Bom estou tentando fazer a dieta da proteína,
eu li um blog e achei o cardápio mais simples de todos que já havia visto
então pensei : era esse mesmo que eu precisava e é difícil...
mas vamos que vamo vou contando a medida que for ficando melhor,
o cardápio foi de um blog que peguei achei o melhor de todos...mas a dieta é a mesma da proteína...
Já perdi 5 kg mas quero perder 15...
Bora lutar...
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